Om undervisningen

En typisk undervisningseance vil bestå af styrkende opvarmning med fokus på core og smidighed, samt at pulsen vil komme op, så musklerne løsnes. Opvarmningen er rimelig ens fra gang til gang, så man kommer i dybden med øvelserne og kan bruge dette til de bevægelser der senere indlæres. Den teoretiske del afsluttes med afspænding.

Der vil indgå traditionel mellemøstlig musik og nyere musik med masser af trommerytmer, som giver sved på panden. 

Vi danser primært i en dejlig spejlsal under AOF Silkeborg på Ørnsøcentret. Ved mindre events har jeg adgang til at leje mindre spejlsale. 

Har du lyst til at slippe hverdagen og danse dig til glæde og energi, er mavedans helt sikker noget for dig!